de estoques de glicogênio, associada ao processo de reidratação Durante os treinamentos, recomenda-se ingerir líquidos a cada15 a 20 minutos (aproximadamente 600 a 1200 ml/hora de exercício, oferecido em pequenas doses de acordo com a tolerância carboidratos (maltodextrina ou sacarose, exceto a frutose) sendo que a solução com 6% de concentração do Kit Quarteto Mágico […]